Conţinut
Când vă hrăniți bebelușul la 6 luni, ar trebui să începeți să introduceți alimente noi în meniu, alternând cu hrănirile, fie naturale, fie în formulă. Astfel, este în acest stadiu când alimente precum legume, fructe și terci ar trebui adăugate în dietă, întotdeauna cu consistența piureurilor, bulionelor, supelor sau gustărilor mici pentru a facilita înghițirea și digestia.
În timpul introducerii de alimente noi în meniul bebelușului, este important ca fiecare aliment nou să fie introdus singur, pentru a facilita identificarea alergiilor sau a sensibilităților alimentare, permițând familiei să cunoască motivele unor probleme precum dureri de stomac, diaree sau închisoare. burtă. Idealul este ca un aliment nou să fie introdus în dietă la fiecare 3 zile, ceea ce facilitează și adaptarea bebelușului la gustul și textura noilor alimente.
Pentru a ajuta la introducerea hranei pentru bebelușul de 6 luni, metoda BLW poate fi utilizată și atunci când bebelușul începe să mănânce singur cu și cu propriile mâini, ceea ce aduce numeroase beneficii, cum ar fi învățarea texturilor, formelor și aromelor in natura . Vedeți cum să aplicați metoda BLW la rutina bebelușului.
Cum ar trebui să fie mâncarea
Cel mai bun mod de a începe introducerea este să vă hrăniți, este să aveți cele mai potrivite trei modalități pentru copii, cum ar fi:
- Supe de legume, bulion sau piureuri: sunt bogate în vitamine, minerale și fibre esențiale pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Câteva exemple de legume care pot fi date sunt dovleacul, cartoful, morcovul, cartoful dulce, dovleceii, conopida, chayote și ceapa.
- Piure și terci de fructe: fructul ras sau piure ar trebui să fie dat bebelușului pentru gustări de dimineață sau după-amiază, iar fructele gătite pot fi, de asemenea, oferite, dar întotdeauna fără a adăuga zahăr. Unele fructe bune pentru a începe nutriția solidă a bebelușului sunt mărul, pereul, banana și papaya, guava și mango.
- Terci: terciurile trebuie adăugate la alimente numai atunci când sunt făcute conform sfatului medicului pediatru sau al nutriționistului, după diluarea indicată pe etichetă. Se pot da terci de cereale, făină și amidon, folosind surse precum porumb, orez, grâu și manioc. În plus, nu trebuie evitat să îi oferi bebelușului gluten, deoarece contactul cu gluten scade șansele de intoleranță alimentară în viitor.
Este firesc ca în primele mese solide bebelușul să mănânce foarte puțin, deoarece dezvoltă în continuare capacitatea de a înghiți alimente și locuiește noi arome și texturi. Astfel, este de obicei necesară suplimentarea mesei cu lapte matern sau biberon și este important să nu forțăm copilul să mănânce mai mult decât își dorește.
În plus, poate fi necesar ca bebelușul să consume un aliment de aproximativ 10 ori, înainte de a-l accepta complet.
Meniu pentru bebeluși de 6 luni
Atunci când începeți rutina alimentară de șase luni pentru bebeluși, trebuie să aveți în vedere importanța unei bune igiene a fructelor și legumelor, în plus, alimentele trebuie furnizate în timpul nașterii și lingurilor de plastic, astfel încât nutrienții să nu se piardă și să apară accidente, cum ar fi rănirea gurii bebelușului.
Iată un exemplu de meniu pentru un copil de șase luni pentru trei zile:
Mese | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
Mic dejun | Laptele matern sau sticla. | Laptele matern sau sticla. | Laptele matern sau sticla. |
Gustare de dimineață | Piure de fructe cu banane și măr. | Pepene verde tăiat în bucăți mici. | Papa Mango. |
Masa de pranz | Piure de legume cu cartofi dulci, dovleac și conopidă. | Piure de legume cu dovlecei și broccoli și mazăre. | Piure de legume cu fasole și morcovi. |
Gustare de după amiază | Mango tăiat în bucăți mici. | Terci de porumb. | Terci de guava.
|
Masa de seara | Terci de grâu. | Pe jumătate portocaliu. | Terci de orez. |
Cină | Laptele matern sau laptele artificial. | Laptele matern sau laptele artificial. | Laptele matern sau laptele artificial. |
Medicii pediatri recomandă ca după masă, fie că este dulce sau sărat, bebelușului să i se ofere puțină apă, totuși, aceasta nu este necesară după alăptare.
În plus, este important să ne amintim că, deși alăptarea exclusivă are doar vârsta de până la 6 luni, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca alăptarea să aibă cel puțin până la vârsta de 2 ani. într-un fel, dacă bebelușul solicită lapte și este posibil să ofere, acest lucru nu este refuzat, atâta timp cât sunt consumate mesele zilnice.
Rețete pentru hrănirea complementară
Mai jos sunt două rețete simple care pot fi date unui bebeluș de 6 luni:
1. Cremă de legume
Această rețetă dă 4 mese, putând fi înghețată pentru utilizare în următoarele zile.
Ingrediente
- 80 g cartofi dulci;
- 100 g dovlecei;
- 100 g morcov;
- 200 mL apă;
- 1 linguriță dacă ulei;
- 1 vârf de sare.
Mod de pregătire
Curățați, spălați și tăiați cubulete cartofii și morcovii. Se spală dovleceii și se taie felii. Apoi puneți toate ingredientele într-o tigaie cu apă clocotită timp de 20 de minute. După gătit, este indicat să frământați legumele cu o furculiță, deoarece atunci când utilizați blenderul sau amestecul, pot exista pierderi de nutrienți.
2. Piure de banane
Acest piure poate fi oferit ca gustare dimineața și după-amiaza, sau ca desert după o masă sărată, de exemplu.
Ingrediente
- 1 banana;
- 2 linguri de desert cu lapte pentru bebeluși (fie praf, fie lichid).
Mod de pregătire
Spălați și curățați banana. Tăiați în bucăți și frământați până se curăță. Apoi adăugați laptele și amestecați până se omogenizează.