Conţinut
Dieta bebelușului trebuie echilibrată cu consumul de cereale integrale, fructe, legume, pește, carne și ouă, astfel încât copiii să aibă toți nutrienții, asigurând buna funcționare a organismului și să crească într-un mod sănătos.
Hrănirea sugarilor cu vârsta de până la 6 luni trebuie efectuată numai cu lapte matern sau formulă, iar după această vârstă, alimentele încep să fie introduse în porții mici, uneori și alimentele noi încep să fie hrănite după vârsta de 4 luni. viaţă. După vârsta de 1 an, copilul poate efectua deja dieta de familie, dar este esențial să aveți o dietă sănătoasă pentru sugari.
Meniu pentru hrănirea sugarilor
Un bun exemplu de hrănire a sugarilor este:
- Mic dejun - Cereale integrale cu fructe și lapte.
- Colationare - 1 pâine cu brânză Minas și un suc de portocale.
- Pranz - 1 punga cu oua cu orez si salata si 1 fruct pentru desert.
- Gustare - 1 iaurt și 1 fruct.
- Cina - tocană de pește cu piure de cartofi și legume și 1 fruct pentru desert.
Pe tot parcursul zilei, este important să beți aproximativ 1 litru de apă pe zi. Dulciurile, băuturile răcoritoare, prăjiturile și bomboanele pot umple dieta copiilor, dar acestea trebuie consumate cu moderație, fiind permise doar de 1 până la 2 ori pe săptămână.
Hrănirea sugarului de la 6 luni la 1 an
Hrănirea sugarului de la 6 luni la 1 an este o fază foarte importantă, deoarece înainte copilul se hrănește doar cu lapte și apoi trece de la lapte exclusiv la alimente semisolide și solide, în cantități semnificative zilnice.
Ce poate mânca bebelușul:
După vârsta de 6 luni, puteți începe să dați bebelușului alimente precum:
- terci fără gluten până la vârsta de 6 luni și cu gluten după 6 luni;
- bulion de legume cu dovleac, cartofi, morcovi;
- măr, pere, banane;
- orez, paste, pâine, fursecuri de la 6 luni;
- carne și pește: începeți cu carne slabă, inițial doar pentru a gusta supa;
- iaurt;
- Ou: gălbenuș la 9 luni și limpede la 12 luni;
- Leguminoase precum fasole, fasole, fasole, linte, mazăre: de la 11 luni.
Cum să începeți hrănirea diversă a bebelușilor
Există mai multe moduri de a începe hrănirea bebelușului, un exemplu ar putea fi:
- la 4 luni începeți cu terci fără gluten;
- la 4 luni și jumătate terci cu fructe;
- la 5 luni bulion de legume;
- la 6 luni piure de legume cu carne;
- la vârsta de 7 luni orez, paste, pâine, napolitane;
- la 9 luni pește, gălbenuș de ou, iaurt;
- la 11 luni leguminoase precum fasole, cereale, fasole, linte, mazăre;
- la 12 luni bebelușul poate începe să mănânce pe care îl mănâncă restul familiei.
Pentru a ști care este cea mai bună dietă de urmat în primul an, este important să urmați liniile directoare ale medicului pediatru sau ale nutriționistului.
Iată ce trebuie să faci atunci când copilul tău nu vrea să mănânce:
Link util:
- Hrănirea bebelușilor de la 0 la 12 luni