Conţinut
Practica culturismului prezintă numeroase riscuri pentru sănătate, care includ lacerarea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor datorită supraentrenamentului, în plus față de hipertensiune, dereglare hormonală și cancer de rinichi sau ficat datorită utilizării hormonilor precum Winstrol și GH și steroizi anabolizanți.
Culturismul se caracterizează printr-un stil de viață în care persoana se antrenează greu zilnic, străduindu-se mai mult de 3 ore pe zi, în căutarea arderii grăsimilor la minimum posibil și a unei definiții musculare cât mai mari, făcându-i forma fizică cea mai bună. a unei persoane foarte musculare care nu pare să aibă grăsime pe corp. În plus, fanii culturismului participă adesea la campionate pentru a-și demonstra corpul prin ipostaze care arată cel mai bine mușchii lor sculptați.
Această practică poate fi urmată de bărbați și femei și necesită multă dăruire deoarece, pe lângă antrenamentul intens cu greutatea, trebuie să luați suplimente pentru a câștiga mai multă masă musculară precum BCAA și glutamină, iar mulți iau steroizi anabolizanți, deși aceasta nu este o opțiune bună pentru sănătate și sănătate. trebuie să urmeze o dietă bogată în proteine și săracă în grăsimi, zilnic luni lungi, care necesită dăruire și dăruire.
Verificați: ce sunt anabolizanții și la ce servesc
Principalele riscuri pentru culturism pentru sănătate
Îngrijirea excesivă cu o formă fizică perfectă este principalul obiectiv al vieții pentru culturisti și pentru a-și atinge corpul viselor, acești fani pot face opțiuni mai puțin sănătoase, afectându-le sănătatea, dezvoltând anemie și deficiențe nutriționale.
Cu câteva zile înainte de competiție, culturistul poate să nu mai ia sare, să ia diuretice și să nu bea apă, doar băuturile izotonice să „se usuce” și să scadă concentrația de apă din țesutul interstițial, sporind în continuare mușchii.
Principalele riscuri pentru sănătate ale culturismului includ:
Datorită supra-instruirii | Datorită anabolizantelor și diureticelor | Din cauza stresului psihologic | Datorită puterii |
Lacerarea mușchilor și tendoanelor | Hipertensiune arterială, tahicardie și aritmie | Risc crescut de anorexie | Anemie și deficit de vitamine |
Ruptura ligamentului genunchiului | Complicații renale | Nemulțumire față de imaginea în sine | Risc crescut de osteoporoză |
Condromalacia rotuliană | Cancer de ficat | Răgușeala și aspectul părului pe fața femeilor | Deshidratare severă |
Bursita, tendinita, artrită | Hepatita medicamentoasă | Vigorexia și comportamentul obsesiv | Absența menstruației |
Rata de grăsime corporală a unui adult sănătos care nu prezintă greutate localizată a grăsimii este de 18%, cu toate acestea, culturistii reușesc să atingă doar 3 sau 5%, ceea ce este foarte periculos pentru sănătate. Deoarece femeile au în mod natural mai puțini mușchi decât bărbații, tind să ia mai mulți steroizi anabolizanți, hormoni și diuretice pentru a promova creșterea musculară, ceea ce face femeile și mai predispuse la riscurile acestui stil de viață.
Prin urmare, opusul a ceea ce se crede în mod popular că este un atlet în competiția de culturism sau în orice alt sport nu este o opțiune sănătoasă, deoarece intensitatea antrenamentului, suplimentarea și hrana, în ciuda faptului că este esențială scopul de a fi campion, poate să nu fie cele mai bune alegeri pentru sănătatea pe termen lung.