Conţinut
Sucul de spanac este un remediu excelent pentru a vă întări dinții, deoarece spanacul este bogat în calciu, care este un mineral fundamental pentru sănătatea dinților, ajutând la menținerea dinților puternici și sănătoși. În plus, frunzele de spanac se combină ușor cu sucuri precum portocala, mandarina sau ananasul, care are o aromă mai intensă și disimulează aroma acestei legume.
Ingrediente
- 3 linguri frunze de spanac
- 1 pahar de suc de portocale, morcovi, mandarine sau ananas
Mod de pregătire
Spălați foarte bine spanacul și adăugați-l într-un blender, împreună cu sucul pe care l-ați ales. Bea acest suc de spanac o dată pe zi, cel puțin de două ori pe săptămână.
O altă opțiune pentru a-ți întări dinții folosind spanac este să-l aburi, astfel încât să-și păstreze proprietățile, să-l condimentezi cu sare și un strop de ulei de măsline și să-l consumi într-una dintre mese cel puțin de două ori pe săptămână.
Pentru a afla ce alte alimente să consumați pentru a vă întări dinții, consultați: Alimente bogate în calciu.
Creat de: Echipa editorială Tua Saúde